Trainingsuren
Hieronder vind je een overzicht van de trainingsmomenten van onze verschillende competitiegroepen.
Competitiezwemmers worden zoveel mogelijk op training verwacht. Voor elke groep werd een minimum percentage aanwezigheid gedefinieerd (zie tabel). Ziekte en verlof kunnen aangeduid worden in ons communicatieplatform Twizzit. Daarmee wordt rekening gehouden.
De aanwezigheden worden strikt opgevolgd via een maandelijkse evaluatie:
- Wie tijdens de 1e maand de vereiste aanwezigheden niet haalt, krijgt een waarschuwing.
- Wie vanaf de 2e maand de vereiste aanwezigheden nog niet haalt, kan gedurende 4 weken niet inschrijven voor wedstrijden.
- Wie vanaf de 3e maand de vereiste aanwezigheden nog steeds niet haalt, wordt geheroriënteerd van groep.
- Wie op het einde van het seizoen geen 60% van de trainingen haalt, zal volgend seizoen niet meer kunnen aansluiten bij onze competitie.
Dag | Basisgroep - 80% aanwezigheid vereist | C-Groep - 80% aanwezigheid vereist | B-Groep - 90% aanwezigheid vereist (streven naar 100%) | A-Groep - 90% aanwezigheid vereist (streven naar 100%) |
---|---|---|---|---|
Maandag | 18u15-20u | 18u15-20u | 18u00-20u | 18u15-20u |
Dinsdag | 18u15-20u | 18u15-20u30 | ||
Woensdag | 18u30-20u | 18u30-20u15 | 18u15-20u | 18u15-20u |
Donderdag | 18u15-19u30 | 18u30-20u30 | 18u00-20u30 | |
Vrijdag | 18u30-20u15 | 18u30-20u | 18u00-20u | 18u00-20u |
Zaterdag | 9u-10u30 | 9u-10u30 | 9u-10u30 | 9u-10u30 |
Wij voorzien tijdens bovenstaande trainingsmomenten ook lichaamsscholing:
- Begeleide droogopwarming
- A-Groep: op maandag en vrijdag 30 minuten, op dinsdag en donderdag 15 minuten
- B-Groep: op maandag en vrijdag 30 minuten, op dinsdag 15 minuten en op donderdag 60 minuten
-
- C- Groep: op woensdag en vrijdag 45 minuten, op maandag en donderdag 15 minuten
- Basisgroep: op woensdag en vrijdag 45 minuten, op maandag 15 minuten
- Voor zwemmers in de A-Groep is er ook krachttraining op woensdag en zaterdag.
Trainers
Aanspreekpunt competitie
Maaike
Vaste trainers competitie
BASISGROEP
Maaike
Hoofdtrainer & Instructeur B
Milan
Hoge Redder & Initiator
A-GROEP & B-GROEP
Lente
Initiator & Regentaat LO
Pieter
C-GROEP
Jarne
Instructeur B & Hoger Redder
Frauke
Hoger Redder & Initiator